贵州卫视养生堂：黄任话说吃什么补肾

肾乃先天之本，那么你知道吃什么运肾吗?知道冬季某种程度如何运肾吗?恕收看本期的贵州凤凰卫视养生堂听听黄任的说解。

本期节目请到的说者是近现代老年养分与蔬果专业副主任会副主任黄任，说吃什么运肾。

该影片主要注解介绍：

吃什么运肾

干贝滋阴运肾。

俗称江珧柱。普遍性平，滋运韦斯，能运肾滋阴，故肾阴虚者夙常食之。

鲈石斑鱼运脾肾。

俗称兰花鲈、鲈子石斑鱼。普遍性平，滋运，既能运明目，又可运脾肾，益柔软。

栗子运肾武肘。

普遍性温，滋运，除有运脾健胃抑制作用外，来得有运肾武肘之功，对肾虚肘痛者夙食用。

消炎益肾。

滋运，为中医“当时人”之药，除了较强运肺、健脾抑制作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，夙常食之。

子运脾益肾。

普遍性平，滋运，较强运肾养脾、益精消肿、武柔软、除肘痛、喜服能益寿延年等功用。尤其是落魄女同普遍性恋肾虚之人，食之夙。

黑芝麻润肠运肾。

黑芝麻普遍性平滋运，有运脾肾，润明目的抑制作用，对因脾肾精滴不足引起的；还有、白发、痔疮、肘膝酸软、肠燥便秘等有较好的滋运保健抑制作用。

萝卜运肾益精。

萝卜则有运肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的抑制作用，常用于肾虚肘痛、尿路结石等病症;总括食物一同熬粥，来得是可贵的养肾佳品。

何首乌运肾养滴。

有运脾肾、益精滴的抑制作用，历代中医学仅用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或肘膝软弱、柔软酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆夙。

扁豆养颜益肾。

扁豆被自古被誉为肾之谷，滋运普遍性平，不仅形状像肾，还有运肾强身、活滴利水、解毒、润肤的解毒，值得忽略简单肾虚患者。

黑米消肿苦无肾。

较强滋阴运肾、健脾暖脾、运益明目、益气活滴、养脾消肿等。经常食用黑米，有利防治头昏、目眩、病变、白发、中风、肘膝酸软、肺燥呼吸困难、水泡秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、明目虚弱等病症。

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本期说者介绍

黄任

近现代老年养分与蔬果专业副主任会副主任，儿科，教授。