20130117养生汇：王凤岐谈手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的夏天来了，很多人都才会显现手脚冰凉这种症状，那么为什么才会手脚冰凉呢，我们该如何提高呢?下面我们就来听听专家的说解。

本期节目代为到的司仪是针灸内科专家，主任医师、教授，主任医师泰斗秦伯未祖孙弟子王凤岐，说手脚冰凉的主因。

该视频主要书写概述：

可能的主因有如下三点：

1、饮食习惯不调。夏日贪食生冷，能量消耗阳气，眼睛糖类特性下降，到了秋冬就更容易怕冷。夏天进食过多生冷的进食也更容易所致体寒，手脚也才会冰冷。

2、胃肠功能不调或者眼睛虚弱，RX-散发氧气的技能低，抵抗力低，抗寒技能差，因而更容易感到寒冷。

3、好静少动。夏天手脚冰凉是怎么回事?国家主义量不足以也才会所致手脚冰凉，由于手臂、脚趾里的毛细血管处于人体的末端，肺部带来的氧气相对较少，而如果人体国家主义不足以，那么这些毛细血管里的肺部就更不活跃，手足也才会长时间段寒带不起来。

那么发觉了归因于的主因，下面我们就来试图着解决这个主因：

一、穿着上。特别要提醒腰腿部的保寒带，如果下半身寒带和了，那么上半身也不才会感到夏天。

二、饮食习惯上。尽量多进食些能使眼睛凉爽的热官能、温官能进食。疾病和低血患者无论如何多进食些蕴含铁的进食，如芹菜、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、泡白酒法。泡白酒涌泉名曰，到时用右手掌更快搓先用左手心，然后用左手掌更快搓先用脚部心，搓到有热感为止。每天早晚搓先用100下，接着搓先用各脚趾100余下。按先用气冲名曰(大腿根里侧)，此名曰下边有一根颤抖的食道，到时按先用气冲名曰，后按先用食道，一松一按，交错进行，一直按先用到腿脚有热气下流的感觉为止。按先用、拍打肾俞名曰(两边腰眼)。稍用力各拍打100余下。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的溃疡20分钟，水要没过脚部，有利于促使肺部。

提醒事项一点点个人身份的方面，交友给大家，希望拥有一个美丽的夏天吧

夏天手脚冰凉如何提高?

平时多用热溃疡脚：既能使眼睛寒带和，又能舒缓疲劳神经系统;

进食洋葱、酱汁：可以尽力眼睛归因于氧气、促使肺部的进食;

进食芝麻、花生：蕴含钙E和多种营养，可以尽力钙B的吸收，扩大神经系统对抗寒冷的技能。钙E 还有崛起血管的起到，可以扩大肢体末梢儿的肺部;

进食：这是一种补气的良药，官能平和，补而不燥。可以实质上泡水煮沸。

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本期司仪概述

王凤岐

男，针灸内科专家，主任医师、教授，主任医师泰斗秦伯未祖孙弟子。原国家针灸药管理局办公室主任，卫生部针灸司教育处处长，当今世界针灸联合才会荣任、当今世界骨伤联合才会总监。

手脚冰凉怎么调理极其重要

1：保寒带

美丽“冻”人要不得。要特别提醒腿、脚的保寒带，如果双腿保寒带夸奖，脸部都才会觉得寒带和。特别要提醒关节的保寒带，关节确保不好更容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣物，因为衣物过紧才会促使肺部。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易独处。

极其重要2：国家主义

一早起来做做国家主义，让肺部和新陈糖类加速，一整天都才会充满活力，不更容易发冷。搭车快走，比较简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助强化体温调节技能。

极其重要3：饮食习惯

多不足之处钙E;多进食含烟酸的进食和B人和钙，能崛起末梢血管;多进食蜂蜜、萝卜等光照官能进食，能避免进食生冷的进食、冰品或喝冷饮;尽量进食进食辛辣进食如酱汁、胡椒、芥末等可促使肺部。

极其重要4：如常进食饭

不要偏食、过度健美，让眼睛储存些适量的脂肪，可尽力保有体温。如果，预到时发觉时至今日因工作整天，无法如常进食饭，可到时将要些饼干、甜点，或是肉桂白酒等适时地不足之处氧气。

极其重要5：草药泡澡

在冷凝里加入汁或甘菊、香芹、迷迭香等草药、酱汁入浴剂等，皆可促使肺部，让眼睛寒带和起来。

极其重要6：针灸泡脚

针灸上的老姜清酒泡脚法对脚凉有非常好的。人体仅有12条腧名曰，每晚沐足熏染可让凉爽脚部，便能蓬勃发展胃肠开始运行，经过直达的腧名曰，从而凉爽脸部。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°清酒2400ML，盐100ML，消解后泡脚20分钟，再加开溃疡20分钟。

第二天，继续应用于第一天的水加开溃疡20分钟。

第三天，继续应用于第二天的水再加开溃疡20分钟。

极其重要7：服用针灸

针灸有实质上的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补鸡汤、八珍鸡汤、四物鸡汤、理里鸡汤等。这些针灸通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都能够进食针灸消解，好还是代为针灸师开药比起好。